Vital para la salud: Cómo evitar los conflictos de pareja

Toda pareja discute. Ésa es una realidad incuestionable. Y aunque se trate de una situación que no suele agradar a ninguna de las partes, es bien cierto que las peleas por ellas mismas no son negativas.

Si se manejan de forma adecuada, sin agredir al otro ni dejándonos llevar, es posible que fortalezcan la relación y eviten crear un conflicto mayor o una crisis de pareja. ¿Qué se puede hacer para evitarlo?

Cómo evitar los conflictos de pareja

La mayoría de los conflictos en una relación se originan por problemas individuales, ya sean problemas de enfado, celos, problemas de baja autoestima, o incluso ideas muy rígidas e irreales sobre cómo debería ser la relación o el otro.

Existe una regla que se cumple siempre: “Si un problema personal no se soluciona, el conflicto de pareja persistirá”.

Por tanto, primero ponle remedio a tu problema personal y esta mejora influirá muchísimo en tu relación.

La importancia de la comunicación en los conflictos

La propia relación también puede ser un detonante de conflicto en unarelación; es decir, las propias características del vínculo pueden desembocar en una discusión.

Por ejemplo, es conocido por todos que la comunicación es vital en las relaciones. Cómo se comunican los dos miembros es un factor a tener muy en cuenta.

La comunicación, sobre todo en las discusiones, debe dirigirse hacia una solución del problema, no hacia dañar al otro o a expresar toda nuestra rabia.

Una comunicación eficaz es aquella que pone soluciones a los problemas, no la que crea un problema adicional.

Presencia de esfuerzos positivos en una pareja

Esto es muy significativo: la principal diferencia entre una relación feliz y una pareja infeliz es la presencia de refuerzos positivos entre los miembros.

Y estos refuerzos pueden ser unas palabras bonitas que le digas a tu pareja a diario, preparar una cena romántica por sorpresa, abrazarle en un momento inesperado u organizar un plan para el fin de semana.

Cualquier cosa que se añada a vuestra “cesta” de lo positivo hará que la relación vaya en la dirección correcta y que evite así un posible conflicto.

Negociar en pareja la solución

Aunque, cuando los problemas llegan, es de suma importancia saber afrontarlos de la mejor manera posible.

La pareja debe ser hábil a la hora de negociar entre ellos las posibles soluciones de los conflictos y elegir una buena resolución del problema, abarcando todas las posibilidades que existan, así como todas sus consecuencias.

Una buena pareja es aquella que llega a una conclusión y encuentra la mejor solución conjuntamente.

 

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